Fique Mais Jovem a Cada Ano
Chris Crowley , Henry S. Lodge
Você está prestes a conhecer uma abordagem
científica inovadora sobre como homens de 50 anos - e
até mais velhos - podem se tornar funcionalmente mais
jovens em 5 ou 10 anos e permanecer saudáveis e em plena
forma física e mental pelo resto da vida.
Numa linguagem clara e bem-humorada, os autores mostram que uma
mudança no estilo de vida permite eliminar 70% das
limitações usuais associadas ao envelhecimento
(dores, fraqueza e apatia) e diminuir em 50% o risco de contrair
doenças e sofrer ferimentos na terceira idade.
Henry S. Lodge é clínico geral e gerontologista.
Chris Crowley, advogado aposentado, é seu paciente de 72
anos que afirma ser mais saudável hoje do que era aos 40
anos. "Temos como nos proteger de grande parte das piores
coisas e envelhecer não apenas dignamente, mas com
verdadeiro prazer", garante o médico.
Para isso, eles apresentam regras e orientações
baseadas na biologia celular e evolutiva que ajudarão
você a atrasar seu relógio biológico e
desfrutar a terceira fase da vida com saúde, vigor,
alegria e otimismo. Em linhas gerais, a mensagem é:
· Adote um programa intenso de exercícios
físicos, mesclando atividades aeróbicas e
musculação.
· Pare de comer bobagens, assim a perda de peso
ocorrerá naturalmente.
· Prepare-se para a aposentadoria em termos emocionais e
financeiros.
· Mantenha acesa a paixão pela vida e o
espírito aberto às oportunidades que
aparecem.
· Cultive os relacionamentos, comprometa-se com as pessoas
e divirta-se.
- I.S.B.N.: 9788575422687
- Cód. Barras: 9788575422687
- Reduzido: 1709808
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- Largura: 14 cm.
- Acabamento : Brochura
- Idioma : Português
- País de Origem : Brasil
- Número de Paginas : 224
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