Você está prestes a conhecer uma abordagem científica inovadora sobre como homens de 50 anos - e até mais velhos - podem se tornar funcionalmente mais jovens em 5 ou 10 anos e permanecer saudáveis e em plena forma física e mental pelo resto da vida.
Numa linguagem clara e bem-humorada, os autores mostram que uma mudança no estilo de vida permite eliminar 70% das limitações usuais associadas ao envelhecimento (dores, fraqueza e apatia) e diminuir em 50% o risco de contrair doenças e sofrer ferimentos na terceira idade.
Henry S. Lodge é clínico geral e gerontologista. Chris Crowley, advogado aposentado, é seu paciente de 72 anos que afirma ser mais saudável hoje do que era aos 40 anos. "Temos como nos proteger de grande parte das piores coisas e envelhecer não apenas dignamente, mas com verdadeiro prazer", garante o médico.
Para isso, eles apresentam regras e orientações baseadas na biologia celular e evolutiva que ajudarão você a atrasar seu relógio biológico e desfrutar a terceira fase da vida com saúde, vigor, alegria e otimismo. Em linhas gerais, a mensagem é:
· Adote um programa intenso de exercícios físicos, mesclando atividades aeróbicas e musculação.
· Pare de comer bobagens, assim a perda de peso ocorrerá naturalmente.
· Prepare-se para a aposentadoria em termos emocionais e financeiros.
· Mantenha acesa a paixão pela vida e o espírito aberto às oportunidades que aparecem.
· Cultive os relacionamentos, comprometa-se com as pessoas e divirta-se.

• I.S.B.N.: 9788575422687
• Cód. Barras: 9788575422687
• Reduzido: 1709808
• Altura: 21 cm.
• Largura: 14 cm.
• Acabamento : Brochura
• Idioma : Português
• País de Origem : Brasil
• Número de Paginas : 224

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