"Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz". Esta frase do mestre J. H. Pilates resume à perfeição o programa de treinamento físico e mental criado e desenvolvido por ele. O método Pilates considera o corpo, a mente e o espírito como uma unidade, e tem como principal objetivo coordená-los, visando conseguir um corpo mais forte e flexível, e uma figura mais esguia. Baseado em uma série de exercícios simples estruturados em três níveis, e que se realizam em diferentes posições (deitada, sentada, de pé...), este método ameno e dinâmico, eficaz para todo tipo de pessoas, repercute positivamente no nosso bem-estar e na nossa energia. Neste livro, os autores, compartilham os ensinamentos originais do mestre Pilates e nos mostram, passo a passo, os segredos para se obter os maiores benefícios deste método.

• I.S.B.N.: 8589885909
• Cód. Barras: 9788589885904
• Reduzido: 184871
• Altura: 23 cm.
• Largura: 16 cm.
• Profundidade: 1,5 cm.
• Acabamento : Brochura
• edição : 1 / 2005
• Idioma : Português
• país de Origem : Brasil
• Número de Paginas : 294

Por: R$ 34,90