Como muitas pessoas, provavelmente você já deve ter pensado em correr para perder peso, ganhar agilidade ou força muscular. Sem dúvida, seja qual for o motivo, o que você deseja é ficar em forma.
Em "A Construção do Corredor", Miguel Sarkis mostra por que esta atividade é eficiente para obter disposição, agilidade e vigor físico, incluindo programas de treinamento, desde 5 km até maratonas, para corredores iniciantes e de alto desempenho. O autor explica que, apesar de saudável, correr requer preparação especial para resultados satisfatórios, na busca de equilíbrio e manutenção da saúde. Portanto, mantenha seus dois pés no chão e se prepare para uma corrida que vai mudar a sua vida.

• I.S.B.N.: 9788573126600
• Cód. Barras: 9788573126600
• Reduzido: 2851197
• Altura: 23 cm.
• Largura: 16 cm.
• Edição : 1 / 2009
• Idioma : Português
• País de Origem : Brasil
• Número de Paginas : 264

Por: R$ 49,90