"A dieta do abdômen original é boa, mas, neste livro específico para mulheres, ela está ainda melhor."- Heidi Skolnik, MS, especialista em emagrecimento da revista Men's Health
Neste livro você encontrará uma versão específica para mulheres da Dieta do Abdômen, o consagrado programa de emagrecimento criado por David Zinczenko que destaca o fortalecimento da musculatura abdominal como uma das medidas mais importantes para obtermos saúde e boa forma. Combinada a um Programa de Exercícios, agora ampliado para atender necessidades tipicamente femininas, essa dieta promove a redução do peso substituindo a gordura por músculos de eficiência e assim eliminar sobretudo a gordura visceral, causadora de muitos distúrbios e doenças. Baseado em 11 grupos de alimentos saudáveis, esse programa dura seis semanas e admite seis refeições diárias - e até uma escapulida semanal. No cardápio, receitas deliciosas e fáceis de preparar, contendo boas gorduras, bons carboidratos, carnes magras, peixes, aves, frutas e hortaliças. E mais: a contagem de calorias é opcional. Nesta versão especial da dieta para mulheres, David Zinczenko, editor-chefe da Men's Health - uma das mais importantes revistas de saúde e fitness do mundo -, inclui questões fundamentais do universo feminino como variações hormonais, gravidez, menopausa, TPM e os quilinhos extras adquiridos após o parto.

• I.S.B.N.: 9788575425268
• Cód. Barras: 9788575425268
• Reduzido: 2852974
• Altura: 23 cm.
• Largura: 16 cm.
• Profundidade: 1 cm.
• Edição : 1 / 2009
• Idioma : Português
• País de Origem : Brasil
• Número de Paginas : 368

Por: R$ 29,90