Neste livro os autores fornecem instruções detalhadas sobre 82 exercícios com pesos livres, peso corporal, aparelhos, cordões e medicine balls. Enfatizando a segurança e a técnica, os programas incluem exercícios de alongamento e orientações nutricionais para evitar lesões e assegurar uma base de condicionamento físico global. Também estão incluídos programas de treinamento com eficácia comprovada, ajustados para esportes de potência, salto, rebatida e endurerance.

• I.S.B.N.: 8520412688
• Cód. Barras: 9788520412688
• Reduzido: 459393
• Altura: 28 cm.
• Largura: 21 cm.
• Profundidade: 1,3 cm.
• Acabamento : Brochura
• Consumível : NÃO
• edição : 1
• idioma : Português
• lançamento : 2001 / JUNHO
• país de Origem : Brasil
• Número de Paginas : 222
• Publicação : 2001

Por: R$ 62,00