Esta terceira obra do professor Maurício de Arruda Campos foi elaborada com a colaboração de 25 professores universitários das áreas da Educação Física, Fisioterapia e Medicina da Espanha, Suécia, Austrália, Estados Unidos, Holanda, Canadá, Rússia, Japão e Alemanha, que são especialistas em Biomecânica, Cinesiologia e Anatomia da Coluna Vertebral. O livro conta com o que há de mais recente em pesquisas sobre a coluna vertebral e a melhor maneira de se realizar exercícios abdominais com alta eficiência e baixo risco de lesões. A obra tem ainda 55 exemplos de exercícios abdominais com bolas, cabos, aparelhos, pesos livres, elásticos e em vários posicionamentos, com comentários relacionados a aspectos cinesiológicos e biomecânicos de cada exercício.